Ik ben opgeleid om te kunnen werken op het snijvlak van psychologische en sociale factoren om mensen te begeleiden die door eerdere levenservaringen emotionele, cognitieve en interactionele patronen hebben ontwikkeld die belastend zijn in het hier en nu. Ik help je niet om je goed te voelen, maar helpt je om goed te worden in voelen. Om vanuit daar eigenaarschap te pakken in hoe je je wilt voelen.   Als psychosociaal therapeut help ik mensen met psychische klachten en psychosociale problematiek mede door de objectieve (feitelijke) situatie en de subjectieve (persoonlijke) ervaring helder onder ogen te zien. Tijdens de therapie ligt de nadruk op onder andere het verwerken van gebeurtenissen uit het verleden, en op het opdoen van ervaring met helpende gevoelens, overtuigingen en gedrag in het hier-en-nu en de toekomst. Hierdoor leer je weer te vertrouwen en gebruik te maken van je eigen innerlijk kompas in diverse en uiteenlopende situaties.  Psychosociale therapie omvat een gevarieerd aanbod van benaderingen en methodieken en therapieën.​ ​ Voor psychosociale therapie geldt dat:   • Hiervoor géén verwijzing noodzakelijk is vanuit de huisarts. • Je kunt jezelf aanmelden bij mijn praktijk. De huisarts, werkgever of een hulpverlener kan je wel naar mij doorverwijzen.  • De begeleiding persoonsgericht is en daarom gericht is op het bieden van maatwerk aangepast op jou als persoon en de door jou ervaren klachten.  • Soms is er vergoeding mogelijk via de WMO (Wet Maatschappelijke Ondersteuning) Hier kun je zelf naar informeren. • Je kunt bij je werkgever navraag doen voor vergoeding vanuit een ontwikkel- of opleidingsbudget • Ik ben aangesloten bij een geschillencommissie (Wkkgz)

Doelgroep: Jongeren (met toestemming van beide ouders),  volwassenen met psychische en/of psychosociale klachten zijn van  harte welkom in mijn praktijk.   Soorten klachten: ·      Angsten en onzekerheid ·      Stress en burn-out ·      Rouw en verlies ·      Somberheid en depressie ·      Problemen op het werk ·      Trauma ·      Levens- en zingevingsvragen ·      Problemen met emoties / niets of te veel voelen

Brainspotting is een behandelmethode die in 2003 werd ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog David Grand. Hij ontdekte dat de plek waar je kijkt invloed kan hebben op wat je voelt in je lichaam.   Soms merk je dat wanneer je over een moeilijke herinnering praat, je ogen als vanzelf op één punt blijven hangen. Op dat moment kan het lichaam sterker reageren: spanning, emoties, een brok in de keel of juist opluchting. Dat heeft te maken met hoe ons brein werkt.   Onze ogen staan namelijk in verbinding met diepere delen van de hersenen, zoals de hersenstam en het limbisch systeem. Daar worden stress, emoties en oude ervaringen opgeslagen. Wanneer iemand naar een bepaalde plek in het gezichtsveld kijkt, kan dat toegang geven tot die diepere lagen van het zenuwstelsel. Zo’n punt noemen we een brainspot.   Tijdens een sessie help ik iemand om zo’n brainspot te vinden. Wanneer die plek gevonden is, kan het brein en het lichaam beginnen met verwerken. Vaak gebeurt er van alles in het lichaam: spanning die verandert, emoties die opkomen of herinneringen die voorbij komen. Soms zet ik daarbij bilaterale muziek via een koptelefoon in. Dat is muziek die links en rechts licht van elkaar verschilt. Dit kan helpen om het brein en het zenuwstelsel te ondersteunen tijdens het verwerkingsproces.   Brainspotting werkt niet alleen via praten en begrijpen, maar juist via het lichaam en het zenuwstelsel. Het kan helpen bij het verwerken van stress, trauma en andere klachten die al langere tijd vastzitten in het systeem.

Holistic Pulsing is een zachte lichaamsgerichte methode waarbij het lichaam in een rustig ritme wordt bewogen. De behandeling is in de jaren tachtig ontwikkeld door de Israëlische osteopaat Tovi Browning.   Tijdens een sessie lig je op een behandeltafel, volledig aangekleed. Met mijn handen breng ik je lichaam in een rustige, wiegende beweging. Dat ritme loopt als een golf door het lichaam heen. Veel mensen ervaren dat het lichaam daardoor langzaam ontspant. Ons zenuwstelsel staat namelijk vaak onbewust “aan”. Spanning, stress of oude ervaringen kunnen zich vastzetten in het lichaam. Door het zachte pulsen krijgt het lichaam een signaal van veiligheid en rust. Daardoor kan het zenuwstelsel schakelen van spanning naar ontspanning.   Het bijzondere is dat het lichaam vaak vanzelf begint los te laten. Spieren ontspannen, de ademhaling wordt rustiger en soms komen ook emoties of herinneringen naar boven. Dat is niet vreemd. Lichaam en emoties zijn nauw met elkaar verbonden. Binnen Praktijk Ubuntu kan Holistic Pulsing een mooie aanvulling zijn op het werk dat ik al doe, zoals gesprekken, lichaamsbewustzijn, Brainspotting of andere vormen van traumaverwerking. Soms is praten helpend, en soms heeft het lichaam juist eerst ruimte nodig om te ontspannen en te voelen. Holistic Pulsing kan helpen bij stress, vermoeidheid, spanning in het lichaam en het herstellen van contact met jezelf. Het is een rustige manier om het lichaam weer te laten ervaren hoe ontspanning voelt.